Doğru ve düzenli diş fırçalama her zaman sağlıklı dişlerin ve dişetlerine sahip olmanın ilk kuralıdır. Bu noktada diş fırçalama nasıl olmalıdır? Sorusu gelmekte. Her gün düzenli olarak kahvaltı sonrası ve gece yatmadan önce 2 dakikadan az olmayacak şekilde doğru diş fırçalamak gerekir. Böylece çürüklere ve dişeti hastalıklarına neden olan bakteri, diş taşları ve plaklar hepsi olmasa da birçoğu uzaklaştırılmış olur. Tam bir temizlik için diş ipi ve gerekli olursa ağız gargarası kullanılması gerekir.
Makale İçeriği
Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır?
Doğru diş fırçalama günde iki defa ve en az 2 dakika sürecek şekilde olması gerekir. Ancak birçok kişi bu süre kadar dişlerini fırçalamamakta. Zamandan çok emin olunamazsa dakika tutulabilir. Diş fırçalama esnasında sert hareketlerden kaçınarak nazikçe fırçalamak önemlidir. Özellikle diş eti çizgisine dikkat etmek, dişlerin arka taraflarını ihmal etmemek varsa dolgu ve kronlar yada diğer köprü vs. her yerine ulaşarak temizlemek önemlidir. Doğru diş fırçalama nasıl olmalıdır? Sorusunun cevabı için şu maddeleri sıralayabiliriz.
- İlk olarak dişlerin dış kısımları için diş fırçası dişeti çizgisine 45 derece olacak şekilde yerleştirilir,
- Fırça ileri geri hareket ettirilerek kısa hareketler ve nazikçe bastırmadan dişetleri fırçalanır. Yani ilk olarak dişetlerinden başlanır,
- Fırçalamada önemli olan pembeden beyaza doğru fırçalamaktır yani diş etinden dişlere doğru,
- Dişeti çizgisi kesinlikle fırçalanmalı ve arka dişlere ulaşıldığından emin olunmalıdır,
- Dişlerin hepsinin çiğneme yapan kısımları titizlikle temizlenmelidir.
- Dili fırçalamak ihmal edilmemeli özellikle ağız kokusunu önlemeye yardımcıdır.
Sağlıklı olan dişetleri fırçalarken kanama yapmaz, eğer fırçalarken kanama oluyorsa kanama yapan yerlere tam anlamı ile temizlenmiyor anlamına gelir. Kanama var diye fırçalamayı kesmek kesinlikle yanlış bir harekettir. Sadece kanama yapan yer daha nazikçe temizlenmelidir.
Düzenli olarak 3-4 gün fırçalandığı taktirde kanama devam ediyorsa o bölgede diş taşı oluşumu olmuş olabilir yada yanlış fırçalama yöntemi nedeni ile kanama devam ediyor olabilir. Dişlerin ara kısımları diş ipi kullanılarak temizlenmeli veya ara yüz fırçaları kullanılmalıdır. Dişeti kanaması devam ediyorsa bir diş hekimine gitmek gerekir. Diş fırçalama nasıl olmalıdır? Konusunun en önemli parçası fırçadır peki nasıl seçilir.
Diş Fırçalama Kuralları
- İlk olarak temel kural pembeden beyazadır. Yani diş etinden dişlere doğru fırçalama yapılmadır. Sert hareketlerden uzak durmak gerekir.
- Diş fırçası 45 derece açı oluşturacak şekilde diş etlerine konumlandırılır,
- Fırça küçük ve diş etinden dişe doğru hareket ettirilir dairesel hareketler ile dişetine masaj yapabilirsiniz,
- Fırçanın ucu ön dişlerin içlerini temizlemek için kullanılır,
- Dişlerin çiğneme yüzeyleri fırça ileri geri hareket ettirilerek temizlemeli,
- Dil temizlemek gereklidir. Bunu ihmal etmeyerek fırçaların arka taraflarında yer alan kısmı kullanınız,
- Fırçalama işleminden sonra ağızı uzun süre su ile durulamayın bu macunun etkisini azaltır.
Elektrikli Diş Fırçası İle Fırçalama Nasıl Yapılır?
Bazı kişiler normal diş fırçaları yerine elektrikli olanları tercih ederler. Bu fırçalar özellikle çocuklar için daha eğlenceli ve diş fırçalamaya teşvik edici olabilir. Ancak çocukların ilk etapta el ile kullanılan diş fırçalarını kullanmaları doğru diş fırçalama kurallarını ve tekniklerini öğrenmeleri için daha iyi olacaktır.
- Normal diş fırçasında yapılan gibi 45 derecelik açı ile diş etlerine yerleştirilir,
- Tüm dişlerin bütün yüzeyleri hafifçe ve bastırmadan temizlenir,
- Dil diğer normal fırçalarda olduğu şekilde fırçalanır.
Diş Fırçalama Sırasında En Çok Yapılan Yanlışlar
- Diş etleri kesinlikle fırçalanmalıdır. Bazı kişiler diş etlerine fırçayı değdirmeden sadece dişlerini fırçalamaktadır.
- Dil ve damak kısımları fırçalanırken mide bulandığı için bu kısımları atlamak.
- Gereği gibi ve gereken sürede fırçalamamak.
- Macunu diş fırçasının boyunu kaplayacak biçimde sıkmak. Macun bir mercimek tanesi konsa bile yeterli olur. 6 yaşından küçük olan çocuklar için macun tavsiye edilmez. 12 yaş altındaki çocuklar içinse fırçalamadan sonra ağız iyice durulanmalıdır.
- Diş bakımında önemli olan mekanik temizliktir. Bu nedenle mekanik temizliği düzgün yapmadan macunlardan ve ağız bakım sularından bir etki beklenmemelidir. Buda diş fırçalama ve diş ipi kullanımı ile mümkündür.
- Bazı kişiler üstte ve atta olan yirmilik dişleri fırçalamazlar buda yanlıştır.
- Fazla bastırarak fırçalama yapmak fayda değil zarar getirir. Uzun dönemde diş eti çekilmelerine neden olur ve köşedeki dişlerde aşınmalar meydana gelebileceği bilinmeli ve sert fırçalamadan her zaman kaçınılmalıdır.
- 2 dakika fırçalamak yeterlidir. Uzun süre yapılmamalı.
- Diş etleri kanadığında fırçalamayı kesmemek gerekir. 3-4 gün düzenli ve doğru fırçalandığı taktirde kanama kesilmiyorsa fırçalama tekniği yanlıştır yada kanayan bölgede diş taşı Oluşumu Olmuş Olabilir Vakit Kayıp Etmeden Diş Hekimine Başvurmak En Doğrusu Olacaktır.
Diş Fırçası Nasıl Seçilir?
- En doğru seçimi diş hekimine giderek belirleyebilirsiniz. Orta sertlikte olan fırçalar sıklıkla ideal olanlardır.
- Fırça boyutu küçük ve sivri olanlar arka dişlere ulaşmakta daha etkilidirler,
- Fırça sapında kaydırmaz alan olması daha kontrollü bir tutuş sağlayacaktır,
- Uygun fırça boyutları herkeste farklılık gösterir. Önemli olan fırçalarken tüm dişlere rahatça ulaşmaktır. Bu nedenle ağız ve diş yapısına en uygun fırça seçilmeli,
- Piyasada elektrikli diş fırçaları bulunmakta bunlardan satın alarak tüm dişleri her noktasına rahatça ulaşabilirsiniz.
- Diş fırçaları kesinlikle 3 ayda bir değiştirilmelidir. Eğer yıpranma olursa 3 ayı beklemeden değiştirmek gerekir.
Çocuklara Diş Fırçalama Eğitimi Ne Zaman Verilir?
Ne kadar erken başlanırsa o derece iyidir ancak 3 ile 6 yaş aralığında bu eğitimler verilmelidir. Bunun nedeni ne kadar erken bu alışkanlığı doğru bir şekilde kazanırsa o derecede de uzun vadeli hayatına sokabilir. Diş fırçalama eğitimi başlaması zamanı ilk arka dişlerin çıktığı zamanlarda başlanmalı ve çocuğun sevebileceği, eğlenebileceği bir oyun gibi bu eğitim verilmelidir. Bıkmadan usanmadan eğitimin devam etmesi önemlidir. Ayrıca çocukların dişlerinin fırçalanması masaj gibi olacağından rahatlamalarına da yardımcı olacaktır. Çünkü diş çıkarma dönemlerinde çocuklar huysuz olabilmekteler.
Çocuklara Nasıl Diş Fırçalama Eğitimi Verilir? İlgileri Nasıl Çekilir?
- Çocukların diş fırçalama eğitimini sevebilmeleri ve ilgilerini çekmesi için şunlar yapılabilir;
- Çocuklar anne ve babalarından ne görürlerse direkt olarak yapmaya çalışırlar. Bu nedenle hep beraber dişlerin fırçalanması yararlı olacaktır.
- Çocuğun bir oyun olarak algılaması için diş fırçaları seçilirken renkli olmalarına dikkat edilmesi gerekir.
- Bir diş fırçalama tablosu teşvik edici olabilir.
- Çocukların dişlerini fırçalamalarının gerekli olduğunu anlamaları için onlardan oyuncaklarının, oyuncak bebeklerinin dişlerini fırçalaması istenmelidir.
- Dişlerin kirli halleri ve temiz halleri çocuklara gösterilerek arasındaki fark vurgulanarak teşvik edilebilir.
- Ayrıca fırçalama sonrasında ne kadar doğru bir iş yaptıklarını vurgulayarak takdir etmek gerekir.